Tu culpabilises dès que tu manges du chocolat (ou un autre aliment de ton choix). Et tu as peut-être déjà essayé de […]

Quand on parle de compulsions alimentaires, la plupart des personnes pensent que la cause principale est simple : ” Je manque de […]

Tu voulais des habitudes alimentaires durables pour prendre soin de toi mais c’est un nouveau départ chaque lundi… Parce que, malgré ta […]

Tu connais sûrement quelqu’un qui n’a aucun problème avec la nourriture : il mange, savoure, s’arrête au bon moment, et semble avoir […]

Vouloir perdre du poids semble tellement évident qu’on ne questionne plus assez cette envie. On s’arrête à des réponses rapides : Je […]

Pendant des années, beaucoup de personnes essaient de sortir des compulsions alimentaires en faisant la même chose : se contrôler davantage, faire […]

Notre cerveau est une machine à résoudre les problèmes.Quand tu souffres de compulsions alimentaires, il fait exactement ce pour quoi il est […]

Le vendredi soir arrive, la structure de la semaine disparaît… et avec elle, le sentiment de contrôle.Si les compulsions alimentaires surgissent systématiquement […]

Chaque début d’année, la résolution « perdre du poids » revient…et tient rarement jusqu’à mars ! Et ce n’est pas de ta […]

Tu connais la scène par cœur.Tu poses un pied chez toi et… c’est terminé.Un aller simple vers les placards, direction chocolat, biscuits, […]

Chaque fin d’année, à l’approche de fêtes, beaucoup d’entre nous ressentent cette double pression : profiter des fêtes tout en essayant de […]

Quand on commence à travailler sur l’art d’écouter sa faim, il y a une confusion que j’entends constamment en consultation. Elle se […]