L’alimentation intuitive est encore mal comprise. Beaucoup imaginent qu’elle s’oppose à la perte de poids ou qu’elle interdit l’envie de mincir. En […]

L’alimentation intuitive est souvent perçue comme une méthode libératrice où tout serait permis, sans limites ni contraintes. Et, soyons honnêtes : c’est […]

Tu t’appliques à écouter tes sensations, à t’arrêter quand tu es rassasié.e, à respecter les moments où tu as faim…Et pourtant, parfois, […]

« Il y a 8 ans, j’avais perdu du poids facilement avec mon régime / rééquilibrage alimentaire  !! Je ne comprends pas […]

« Ton système nerveux ne guérit pas simplement avec le temps. Il guérit quand il vit suffisamment d’expériences sûres pour être persuadé […]

« Je dois perdre du poids parce que je me sens mieux quand je suis plus mince. »Si tu lis ces lignes, […]

« Finis ton assiette, pense aux enfants qui n’ont rien à manger ! »Cette phrase, beaucoup d’entre nous l’ont entendue dès l’enfance. […]

Tu as peut-être vu passer la récente campagne publicitaire où Serena Williams devient ambassadrice d’un médicament pour maigrir, de la famille des […]

Chaque jour, nous sommes bombardés de conseils nutritionnels !  Entre les “superfoods” à ajouter absolument, les produits à bannir à tout prix […]

Tu as préparé un repas équilibré, tu as mangé en respectant tes sensations, tu n’as plus faim… et pourtant, une demi-heure plus […]

 La peur de perdre le contrôle peut s’exprimer par : « Si je m’écoutais, je ne mangerais que des fast-foods tous les jours». […]

Chaque début d’année, c’est le même cinéma ! Les réseaux sociaux, les magazines et même les conversations entre amis résonnent avec la […]